| 晓亮's profile老爷子的地盘BlogListsNetwork |  Tools  Help |
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June 02 76Kg--->70Kg （5） 这个系列终于要结束了。健康是永恒的主题。 我不得不承认，减肥和基因有一定关系。据调查显示，父母肥胖的话，孩子肥胖的概率要40％以上；而父母不肥胖的话，孩子肥胖的概率只有10％左右。这也是有些人，好像一直吃得很少，一直坚持锻炼，但还是瘦不下去，真的是喝水都能变胖，令人崩溃…… 减肥的效果因人而异，重要的是达到一个机体的平衡。这个平衡的标准也由个人决定。体力充沛，精神焕发，自己做事觉得有干劲，身体没有什么负担。 还有，这个月又发现自己瘦了4斤。而且，我身边的几位朋友采用我提出的方法，也瘦了4斤。令人奇怪的是，不论每个人的基数有多少，每月减少的值是一样的……看来，“规律的作息，合理的饮食，适量的运动”还是有作用的，问题在于能不能坚持下去了。 |
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